Masáže za pomoci přírodních esenciálních olejů dokáží ulevit při mnoha zdravotních potížích.
Esenciální oleje jsou silné koncetráty přírodních aktivních látek, které při masáži prostupují přes pokožku přímo k místu problému.
Základní recept na přípravu masážního oleje je 10 - 25 kapek vybraného esenciálního oleje ( u silně působících jen 3 - 5 kapek) do 50 ml rostlinného oleje. Nejčastěji používaný olej je mandlový nebo sojový.
Mandlový olej je výživnější a mastnější. Sojový je jemný a snáze se vstřebává.
Zkušenější si mohou základní olej vylepšit přimícháním vhodného rostlinného oleje s aktivním působením v požadované oblasti.
Přinášíme Vám přehled esenciálních olejů, které můžete použít k masáži při nejčastějších potížích:
Stres a úzkost :
Bazalka, Benzoe, Bergamot, Douglaska, Geránium, Kafrovník, Máta peprná, Růže
Pro zklidnění :
Benzoe, Levandule
Bolest hlavy - migréna:
Heřmánek modrý, Neroli, Rozmarýna
Bakteriální angína:
Benzoe, Lemon Tea Tree, Rosalina, Tea Tree
Nachlazení - viroza - rýma:
Anýz, Bazalka, Benzoe, Borovice, Eukalyptus, Eukalyptus Citriodora, Kafrovník, Kajeput, Kosodřevina, Lemon Tea Tree, Levandule, Máta peprná, Rosalina, Šalvěj muškátová, Tea Tree
Bronchitida - Astma
Eukalyptus, Levandule
Uvolnění při menstruaci:
Bazalka, Geránium, Heřmánek modrý, Jalovec plod, Jasmín, Levandule, Máta peprná, Meduňka, Palmorůžová, Růže, Šalvěj
Žaludeční a trávicí potíže včetně nadýmání:
Anýz, Bergamot, Citron, Fenykl, Kadidlovník, Majoránka, Máta peprná, Máta kadeřavá, Meduňka, Myrha, Neroli, Santalové dřevo, Šalvěj, Tymián červený
Masáže proti celulitidě - ideální je kombinace 3 - 5-ti olejů:
Bazalka, Citron, Cypřiš, Grep, Jalovec plod, Pačuli, Pomeranč, Rozmarýna, Růže, Skořice, Šalvěj, Tea Tree
Svalové spamy a bolesti, uvolnění křečí:
Borovice, Cypřiš, Černý pepř, Heřmánek modrý, Hřebíček, Jalovec plod, Kafrovník, Kananga, Klementinka, Kosodřevina, Lavandin, Lemongrass, Listea Cubeba, Majoránka, Mandrinka, Mateřídouška, Modřín, Rozmarýna, Skořice, Smrk, Tangarinka, Tymián, Vavřín
Revmatismus, bolesti kloubů a artritida
Benzoe, Borovice, Cypřiš, Eukalyptus, Ho-Sho, Hřbíček, Jalovec Plod, Jedle, Jedlové šišky, Kafrovník, Klementinka, Majoránka, Mandarinka, Modřín, Rozmarýna, Smrk, Tangarinka, Zázvor
Problematická pleť - Akné
Bazalka, Benzoe, Bergamot, Borovice, Cedrové dřevo, Citronela, Cypřiš, Geránium, Hřebíček, Jalovec plod, Kadidlovník, Kajeput, Lemon Tea Tree, Meduňka, Myrha, Petitgrain, Rosalina, Rozmarýna, Růže, Růžové dřevo, Santalové dřevo, Šalvěj, Tea Tree, Tymián
Jste-li začátečník, je vhodné začínat masáže jednodruhovými oleji tak, aby jste poznali jejich působení a následně byli schopni míchat vlastní kombinace.
Pamatujte, že každý reaguje na masáže esenciálními oleji jinak a pro maximální účinek je důležitá pravidelnost či opakovaná masáž a nikoli vysoká koncentrace esenciálního oleje.
Pokud trpíte jakoukoli alergií - používejte slabší koncentrace esenciálních olejů a vždy proveďte test snášenlivosti na citlivé kůži předloktí.
Máte nějakou osvědčenou kombinaci esenciálních olejů, kterou úspěšně používáte k masážím ? Podělte se o ni s ostatními čtenáři v komentářích.